LDL – Zły Cholesterol

Wiele słyszy się i mówi o tym, jak cholesterol negatywnie wpływa na pracę naszego organizmu oraz koreluje z występowaniem niektórych chorób. Tymczasem, za takie zachowanie naszego ciała odpowiedzialny jest jeden określony typ cholesterolu – LDL (Low density lipoproteins), zwany powszechnie „złym” cholesterolem, czyli cholesterol o małej gęstości.

Działanie „złego” cholesterolu objawia się szczególnie, jeśli całkowity jego poziom jest przekroczony – LDL wtedy transportuje – w przeciwieństwie do transportera „dobrego” cholesterolu, HDL – cholesterol niezmetabolizowany z wątroby do krwioobiegu, powodując tym samym odkładanie się warstw tłuszczowych w naczyniach krwionośnych i w rezultacie zmniejszanie się średnicy tych naczyń, co prowadzi między innymi do miażdżycy.

Poziom „złego” cholesteroli bada się poprzez odpowiednie testy robione na próbce krwi, które wykazują stężenie LDL w osoczu krwi. Wartość LDL nie powinna przekraczać 155mg, jednak dla osób, które mają zdiagnozowaną chorobę związaną z układem krążenia, wartość ta powinna być jeszcze mniejsza – dolna granica dla osób zdrowych to 135mg, zaś dla chorych – ok. 100 mg.

Na pewno na ilość „złego” cholesterolu w organizmie wpływają czynniki genetyczne – jeśli w naszej rodzinie zdarzało się, że ktoś cierpiał na problemy z ilością cholesterolu we krwi, bardzo możliwe jest, ze również będziemy się z takimi problemami borykać. Inną istotną kwestią jest nasza dieta – powinno unikać się potraw tłustych, robionych na maśle czy na słoninie, a także wyrobów cukierniczych typu pączki, jak również nadmiernej ilości jajek. Na zmniejszenie liczby LDL wpływają pozytywnie ruch i odpowiednia kondycja fizyczna, ale również odpowiednia, zawierająca się w granicach dla wzrostu i wieku, waga ciała – przy nadwadze możliwość wystąpienia nadmiernego stężenia LDL jest znacznie większa. Trzeba również pamiętać o tym, ze samoistnie może zwiększać się stężenie „złego” cholesterolu we krwi wraz z wiekiem – jest to zjawisko częste i naturalne, związane z niższą wydajnością wątroby, stąd osoby starsze powinny częściej poddawać się odpowiednim badaniom na poziom LDL. Na zwiększone stężenie LDL na pewno narażeni są również palacze – u nich ryzyko chorób serca wzrasta aż dwukrotnie. Bardzo często poziom cholesterolu wzrasta również u osób narażonych na długotrwały stres, co może powodować zmiany w układzie krążenia.