Czynniki zwiększające poziom cholesterolu

cholesterol zwany potocznie „cichym zabójcą” nie jest widoczny gołym okiem, w początkowej fazie miażdżycy pacjent nie uskarża się na jakiekolwiek dolegliwości, a spożywając tłuste mięsiwa nie myśli się o ich szkodliwości, ale o wybornym smaku. Podobna sytuacja jest z nałogowymi palaczami – na samym początku palą papierosy dla uzyskania aprobaty otoczenia, później twierdzą, że „palą, bo lubią”, aż w konsekwencji popadają w uzależnienie. Niestety pomimo, iż 95% palaczy zdaje sobie sprawę ze szkodliwości swojego zgubnego nałogu, to w dalszym ciągu namiętnie zaciąga się dymem nikotynowym.

Do czynników zwiększających poziom cholesterolu dochodzi jeszcze alkohol. Wypijany sporadycznie kieliszek koniaku lub lampka czerwonego wytrawnego wina może nawet wpłynąć pozytywnie na stan organizmu, niemniej jednak, jeżeli organizmowi dostarczany jest wysokoprocentowy alkohol w krótkich odstępach czasu nie prowadzi to do niczego dobrego. Otóż po pierwsze powoduje on w szybkim tempie uzależnienie, a poza tym uszkadza mózg i podnosi poziom cholesterolu.

Nie można także zapomnieć o stresie. Tak się składa, że życie w ciągłym biegu, brak czasu, nieustanna praca i piętrzące się problemy powodują, że zdecydowana większość społeczeństwa żyje w ciągłym napięciu. Niestety stres jest nieodłącznym elementem życia i pomimo, że w wielu przypadkach można go uniknąć, to jednak są takie sytuacje, kiedy trzeba z nim stanąć twarzą w twarz. W opanowaniu negatywnych emocji, strachu i rozdrażnienia z całą pewnością pomoże dobry psycholog.

Kolejnym czynnikiem odpowiedzialnym za wzrost cholesterolu jest nadwaga. Nadliczbowe kilogramy spędzają sen z powiek wielu milionom osób. Poza wieloma kompleksami, nadwaga prowadzi również do występowania wielu groźnych chorób – w tym chorób serca, kości i stawów. Osoby otyłe zdecydowanie częściej borykają się z miażdżycą, zawałami serca, mają podwyższone ciśnienie, zwyrodnienie stawów i trudności z poruszaniem się. Dobrym rozwiązaniem jest m.in. stosowanie diety niskocholesterolowej.

Duży poziom złego cholesterolu można oficjalnie uznać za chorobę cywilizacyjną. Jeszcze nie tak dawno dotyczyła ona osób starszych wiekiem oraz tych mających predyspozycje genetyczne. W obecnych czasach wysoki poziom cholesterolu występuje u coraz młodszych ludzi, których cechuje siedzący tryb życia, złe odżywianie się, spędzanie całych dni w pracy, którym towarzyszy potężna dawka stresu. Warto zadbać o swoje zdrowie, gdyż za kilka-kilkanaście lat może być już za późno.